Autore: Chiara Leo

Che relazione esiste tra cibo e stress? Ne parlo su Serenis

Lo stress è una risposta fisiologica dell’organismo a situazioni percepite come minacciose o sopraffacenti, ma la sua gestione passa anche attraverso l’alimentazione. Cibo e stress sono infatti legati da un…

Alimentazione e qualità del sonno: ne parlo su Serenis

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella qualità del sonno, poiché diversi nutrienti influenzano i meccanismi biologici che regolano il riposo. Alcuni alimenti possono favorire il sonno grazie alla presenza di…

Digiuno Intermittente: tutto quello che devi sapere prima di iniziare

Il digiuno intermittente (DI) ha conquistato un ruolo di primo piano nel panorama delle strategie per il dimagrimento e il miglioramento della salute, attirando l’attenzione di chi cerca soluzioni innovative…